Dinh dưỡng cho người béo

Ăn hải sản giúp giảm cân

Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn muốn giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Nhưng vấn đề là ở chỗ, cơ thể bạn đang thích nghi với một hàm lượng dinh dưỡng

 

Dưa hấu cho người muốn giảm cân

Để giảm cân, năng lượng đưa vào cơ thể mỗi ngày phải thấp hơn năng lượng cần cho các hoạt động của cơ thể, số năng lượng thiếu hụt sẽ được huy động từ

 

Chia bữa ăn ra để giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân, có thể bạn đã sai khi nghĩ rằng cần phải cắt giảm ăn vặt. Thay vì thế, bạn nên chia bữa ăn lớn thành những bữa nhỏ để ăn nhiều

 

Cách ăn hợp lý cho người béo

Bệnh béo phì không hề có dấu hiệu giảm đi trong những năm gần đây, đã có cảnh báo rằng nếu không hành động hữu hiệu để ngăn chặn căn bệnh này thì chúng

 

Chế dộ ăn cho người béo vào mùa đông

Chúng ta đều biết rằng, mùa đông nhiệt độ môi trường thấp, nên nhu cầu tiêu hóa nhiều để cung đủ năng lượng cho cơ thể, giúp giữ được thân nhiệt luôn

 

Bắp cải giảm béo an toàn

Bắp cải rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất có lợi cho sức khỏe như vitamin K, A & C. Bên cạnh đó, bắp cải cũng chứa rất nhiều các chất chống oxy

 

Su hào cho người giảm béo

Su hào là thực phẩm có nguồn gốc từ châu Âu, thuộc họ cải. Ngày nay, loại củ này đã được trồng rộng khắp thế giới, đặc biệt là vào mùa đông. Lý do là

 

21 thực phẩm giảm cân hiệu quả

Không chỉ là rau quả mà cả một số loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giúp giảm cân. Vậy là bạn không phải lo lắng về một chế độ ăn kiêng quá kham

 

4 loại thịt an toàn cho người béo

Bạn không nhất thiết chỉ chọn rau và hoa quả cho bữa ăn hàng ngày. Các loại thịt dưới đây được coi là “an toàn” nếu như bạn đang phải đối mặt với căn

 

2 món ăn giúp giảm béo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, những người thừa cân và béo phì có thể áp dụng một chế độ ăn giảm cân mới với 2 món canh rau và trứng gà mà không cần

 

3 sự ngộ nhận về giảm cân

Các bạn gái thường chẳng muốn mình béo chút nào và họ luôn update những mẹo giảm cân mới nhất mà không biết rằng có một số điều đang bị ngộ nhận.

Sai.

 

Thực phẩm giúp giảm béo

Theo các chuyên gia, để giảm cân nhịn ăn không phải là biện pháp hay nhất. Trên thực tế có rất nhiều thực phẩm giúp giảm cân an toàn và không kém phần

 

4 loại thực phẩm cho người giảm béo

Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt

 


Thông tin giảm cân

Giảm béo bằng thuốc đông dược Giảm béo bằng thuốc đông dược Thông thường, một vài chỉ số về mỡ trong máu người lớn như cholesterol toàn phần là từ 3,32-5,68mmol/lít và Triglycerit...
Những lời khuyên nên làm khi giảm cân Những lời khuyên nên làm khi giảm cân Tăng cân, béo phì là "vấn nạn" của khá nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ của chúng ta hiện...
Giảm cân nhờ ăn trứng Giảm cân nhờ ăn trứng Trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người muốn khống chế cân nặng bởi nó không chứa tinh bột nhưng lại đủ...
Giảm cân theo thực đơn hàng ngày Giảm cân theo thực đơn hàng ngày Có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả thế nhưng chọn một phương pháp nào không ảnh hưởng đến sức khoẻ lại là...
Giải mã những thực phẩm giảm cân Giải mã những thực phẩm giảm cân Bạn được rỉ tai: Bưởi là một “mỏ” cung cấp nước, can-xi, vitamine C, khoáng chất, chất xơ và lại ít calorie. Nếu...

Cách thức ăn uống

Ăn hải sản giúp giảm cân Ăn hải sản giúp giảm cân Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn muốn giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Nhưng vấn đề là ở chỗ, cơ thể...
Dưa hấu cho người muốn giảm cân Dưa hấu cho người muốn giảm cân Để giảm cân, năng lượng đưa vào cơ thể mỗi ngày phải thấp hơn năng lượng cần cho các hoạt động của cơ thể,...
Chia bữa ăn ra để giảm cân Chia bữa ăn ra để giảm cân Nếu bạn đang muốn giảm cân, có thể bạn đã sai khi nghĩ rằng cần phải cắt giảm ăn vặt. Thay vì thế, bạn nên chia...
Cách ăn hợp lý cho người béo Cách ăn hợp lý cho người béo Bệnh béo phì không hề có dấu hiệu giảm đi trong những năm gần đây, đã có cảnh báo rằng nếu không hành động hữu...
Chế dộ ăn cho người béo vào mùa đông Chế dộ ăn cho người béo vào mùa đông Chúng ta đều biết rằng, mùa đông nhiệt độ môi trường thấp, nên nhu cầu tiêu hóa nhiều để cung đủ năng lượng...

Tin sức khỏe

Những lầm tưởng trong giảm cân

Những lầm tưởng trong giảm cân

Bỏ ăn sáng: Bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn hạn chế năng lượng vào cơ thể, nhưng nó có thể làm bạn đói hơn và ăn nhiều hơn vào bữa...

Phương pháp đặt bóng hơi trong…

Phương pháp đặt bóng hơi trong dạ dày giúp giảm cân

Báo cáoMột bệnh nhân bị béo phì vừa được bác sĩ Việt Nam đặt bóng hơi vào dạ dày thông qua nội soi dạ dày.Bệnh nhân này đã ăn kiêng,...

Nguy cơ tâm thầm cao do giặt k…

Nguy cơ tâm thầm cao do giặt khô

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo ngành công nghiệp giặt khô đang là nơi tiêu thụ một hóa chất bị nghi có thể gây ra bệnh tâm thần và...

Khám phá mới: Rau càng cua có …

Khám phá mới: Rau càng cua có tác dụng giảm béo

Rau càng cua tuy cung cấp nhiều chất nhưng lại ít năng lượng, thích hợp cho người giảm béo, còn được dùng làm vị thuốc.Vị chua chua ngọt ngọt của...

Mối tương quan giữa vitamin E …

Mối tương quan giữa vitamin E và chứng loãng xương

Các nhà khoa học Nhật Bản cho biết họ đã phát hiện thấy sự liên quan giữa uống vitamin E và chứng loãng xương trong một nghiên cứu làm sáng...

Nguy cơ nhiễm bệnh khi giảm bé…

Nguy cơ nhiễm bệnh khi giảm béo

Sau khi xem xét 15 chế độ ăn kiêng khác nhau, Cơ quan an toàn vệ sinh thực phẩm Pháp cho rằng các chế độ ăn kiêng này thường rất...