Nguy cơ nhiễm bệnh khi giảm béo

Xem kết quả: / 63
Bình thườngTuyệt vời 

Sau khi xem xét 15 chế độ ăn kiêng khác nhau, Cơ quan an toàn vệ sinh thực phẩm Pháp cho rằng các chế độ ăn kiêng này thường rất mất cân đối. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là rất phổ biến. Lợi ích của chế độ ăn kiêng này thường được thực hiện theo cách rất đơn sơ dựa vào các thông tin mang tính đại chúng hay theo những lời khuyên bạn bè cho nên không có cơ sở tin cậy.

 

 

Các chế độ ăn có thể rất đa dạng, không đường, không chất béo hay không có thứ này hay thứ kia, giàu protein hay kiêng chặt chẽ. Cơ quan ATVSTP chỉ rõ rằng, tỉ lệ protein cao hơn so với tỉ lệ dinh dưỡng được khuyên trong 80% các chế độ ăn kiêng này. Nhu cầu trung bình về canxi chỉ đạt 23% nhu cầu trong các chế độ ăn kiêng và hơn 50% các chế độ ăn kiêng có tỉ lệ natri cao hơn giới hạn của Tổ chức Y tế thế giới. Cuối cùng, 3 trong 4 chế độ ăn kiêng không đủ tỉ lệ chất xơ.

 

 Nhiều nguy cơ về mặt cơ thể như mất cơ và xương, viêm gan, suy thận đặc biệt với chế độ ăn kiêng protein… Nhưng các nguy cơ cũng liên quan đến những thay đổi sâu sắc về chuyển hóa năng lượng. Theo GS. Irene Margaritis - trưởng đơn vị đánh giá những nguy cơ về dinh dưỡng, điều này sẽ dẫn đến một sự ‘’tiết kiệm” của tổ chức nơi giảm đi sự tiêu thụ và sản sinh chất béo khi có phục hồi cân nặng. Các rối loạn cũng có thể về mặt tâm lý. “Trầm cảm và mất tự tin là những hậu quả thường thấy của những lần thất bại lặp đi lặp lại chế độ giảm cân”. Giáo sư nhấn mạnh về sự cần thiết “chăm sóc đặc biệt thích hợp” đi kèm với hoạt động thể lực đều đặn.

Theo_doisongsuckhoe.vn

 

Thông tin giảm cân

Giảm béo bằng thuốc đông dược Giảm béo bằng thuốc đông dược Thông thường, một vài chỉ số về mỡ trong máu người lớn như cholesterol toàn phần là từ 3,32-5,68mmol/lít và Triglycerit...
Những lời khuyên nên làm khi giảm cân Những lời khuyên nên làm khi giảm cân Tăng cân, béo phì là "vấn nạn" của khá nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ của chúng ta hiện...
Giảm cân nhờ ăn trứng Giảm cân nhờ ăn trứng Trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người muốn khống chế cân nặng bởi nó không chứa tinh bột nhưng lại đủ...
Giảm cân theo thực đơn hàng ngày Giảm cân theo thực đơn hàng ngày Có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả thế nhưng chọn một phương pháp nào không ảnh hưởng đến sức khoẻ lại là...
Giải mã những thực phẩm giảm cân Giải mã những thực phẩm giảm cân Bạn được rỉ tai: Bưởi là một “mỏ” cung cấp nước, can-xi, vitamine C, khoáng chất, chất xơ và lại ít calorie. Nếu...

Cách thức ăn uống

Ăn hải sản giúp giảm cân Ăn hải sản giúp giảm cân Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn muốn giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Nhưng vấn đề là ở chỗ, cơ thể...
Dưa hấu cho người muốn giảm cân Dưa hấu cho người muốn giảm cân Để giảm cân, năng lượng đưa vào cơ thể mỗi ngày phải thấp hơn năng lượng cần cho các hoạt động của cơ thể,...
Chia bữa ăn ra để giảm cân Chia bữa ăn ra để giảm cân Nếu bạn đang muốn giảm cân, có thể bạn đã sai khi nghĩ rằng cần phải cắt giảm ăn vặt. Thay vì thế, bạn nên chia...
Cách ăn hợp lý cho người béo Cách ăn hợp lý cho người béo Bệnh béo phì không hề có dấu hiệu giảm đi trong những năm gần đây, đã có cảnh báo rằng nếu không hành động hữu...
Chế dộ ăn cho người béo vào mùa đông Chế dộ ăn cho người béo vào mùa đông Chúng ta đều biết rằng, mùa đông nhiệt độ môi trường thấp, nên nhu cầu tiêu hóa nhiều để cung đủ năng lượng...

Tin sức khỏe

Những lầm tưởng trong giảm cân

Những lầm tưởng trong giảm cân

Bỏ ăn sáng: Bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn hạn chế năng lượng vào cơ thể, nhưng nó có thể làm bạn đói hơn và ăn nhiều hơn vào bữa...

Phương pháp đặt bóng hơi trong…

Phương pháp đặt bóng hơi trong dạ dày giúp giảm cân

Báo cáoMột bệnh nhân bị béo phì vừa được bác sĩ Việt Nam đặt bóng hơi vào dạ dày thông qua nội soi dạ dày.Bệnh nhân này đã ăn kiêng,...

Nguy cơ tâm thầm cao do giặt k…

Nguy cơ tâm thầm cao do giặt khô

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo ngành công nghiệp giặt khô đang là nơi tiêu thụ một hóa chất bị nghi có thể gây ra bệnh tâm thần và...

Khám phá mới: Rau càng cua có …

Khám phá mới: Rau càng cua có tác dụng giảm béo

Rau càng cua tuy cung cấp nhiều chất nhưng lại ít năng lượng, thích hợp cho người giảm béo, còn được dùng làm vị thuốc.Vị chua chua ngọt ngọt của...

Mối tương quan giữa vitamin E …

Mối tương quan giữa vitamin E và chứng loãng xương

Các nhà khoa học Nhật Bản cho biết họ đã phát hiện thấy sự liên quan giữa uống vitamin E và chứng loãng xương trong một nghiên cứu làm sáng...

Nguy cơ nhiễm bệnh khi giảm bé…

Nguy cơ nhiễm bệnh khi giảm béo

Sau khi xem xét 15 chế độ ăn kiêng khác nhau, Cơ quan an toàn vệ sinh thực phẩm Pháp cho rằng các chế độ ăn kiêng này thường rất...